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节后疲惫?不喝咖啡喝果汁

2012.02.03 来源:上海东亚体育文化中心 2286

  上班族感到压力大、身心疲惫时,往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神,其实,这样的做法给身体带来的伤害更大。

  咖啡和浓茶中的咖啡因的确有“提神”的作用,可以使人感到兴奋,但兴奋之后,却会更强烈地感到疲劳,而此时已经错过了最佳的休息和恢复时机。另外,咖啡因的提神作用对于那些从早到晚都在喝咖啡的人是没有帮助的,还会产生依赖,一旦不喝就会感到没有精神。因此,建议大家在感到疲劳和压力的时候,多喝白开水、淡茶和低糖的果汁。